Trener Personalny- czy na pewno jest potrzebny?
Coraz częściej możemy spotkać na siłowniach osoby ćwiczące wraz z ich trenerem personalnym. Czy jest to dobra inwestycja, czy takie zajęcia na pewno są efektywne i lepsze od prowadzenia się samej/samemu?
Obecnie, gdzie nasze głowy zajęte są sprawami dnia codziennego- praca, szkoła, rodzina, obowiązki, trudno jest dodatkowo skupić swoją uwagę na wielu aspektach treningu siłowego, motorycznego czy kondycyjnego.
Zazwyczaj treningi robione samemu są wykonywane pobieżnie- robimy rzeczy najprostsze, te które pamiętamy lub idziemy tam, gdzie jest wolny sprzęt: skoro ławeczka jest wolna to przecież nie możemy jej nie wpleść od tak do naszego planu. Taki trening nie ma związku z planowaniem krótko czy długofalowym, jest nieefektywny a do tego może nas dodatkowo zniechęcić, ponieważ efektów zbytnio nie widać.
Czas treningu: skoro idziemy na siłownie czy biegać bez konkretnego planu to taki trening będzie się przedłużał- na bieżąco będziemy wymyślać ćwiczenia, ilości serii oraz powtórzeń. Nie będziemy pamiętać ile zrobiliśmy, po co w sumie to robimy poprzez co trening się wydłuży a irytacja będzie rosnąć- tracimy czas i pieniądze na karnet.
Trener personalny jest odpowiedzialny za Wasze wyniki- analizujemy, planujemy treningi uwzględniając to, co jest dla Was priorytetem. Zajęcia przebiegają sprawnie, są prowadzone w odpowiednich blokach- rozgrzewka, mobilność, część właściwa, wyciszenie.
Pokażemy Wam drogę, pomożemy ale to WY musicie przez nią przejść- z nami jest łatwiej
Zapraszam do współpracy
Andrzej Kociński
