Trening personalny

Uwolnij swój sportowy potencjał

lub

Zdjęcie Andrzeja Kocińskiego

O mnie

Związany ze sportem od ponad 15 lat. Specjalista od treningów crossowych, treningu motorycznego i siłowego, przygotowania fizycznego sportowców. Zarażający pozytywna energią, motywacją i poczuciem humoru. Entuzjasta piłki nożnej, czynny zawodnik, kapitan klubu PKS Radość.

Trening siłowy

Specjalny rodzaj treningu, dzięki któremu zwiększymy siłę, poprawimy proporcje naszego ciała oraz polepszymy ogólną wytrzymałość. Pracujemy lateralnie oraz unilateralnie, dzięki czemu możemy zmniejszyć dysproporcje między lewą a prawą stroną naszego ciała.

Trening motoryczny

Poprawimy koordynację, równowagę, zwinność oraz siłę mięśniową pod sporty walki oraz sporty drużynowe. Trening motoryczny zyskuje na popularności, jest stosowany przez najlepszych sportowców. Ważne jest regularne wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, aby rozwijać zarówno umiejętności motoryczne, jak i siłę mięśniową.

Trening funkcjonalny

Skoncentrujemy się na poprawie funkcjonalności ciała, czyli zdolności do wykonywania codziennych czynności i sportowych ruchów w sposób efektywny i bezpieczny. Na treningu skupimy się na rozwijaniu siły, elastyczności, koordynacji, stabilizacji i mobilności całego ciała, a nie tylko pojedynczych grup mięśniowych.

Oferta

Pakiet 5 treningów (30 dni ważności)

1000 zł

Pakiet 5 treningów, które są ważne przez 30 dni od daty zakupu. Zajęcia poprzedzone są konsultacją/wywiadem- historia treningów, kontuzje, oczekiwania.

Pakiet 5 treningów (60 dni ważności)

1150 zł

Pakiet 5 treningów, które są ważne przez 60 dni od daty zakupu. Zajęcia poprzedzone są konsultacją/wywiadem- historia treningów, kontuzje, oczekiwania.

Pakiet 10 treningów (30 dni ważności)

1600 zł

Pakiet 10 treningów, które są ważne przez 30 dni od daty zakupu. Zajęcia poprzedzone są konsultacją/wywiadem- historia treningów, kontuzje, oczekiwania.

Pakiet 10 treningów (60 dni ważności)

1800 zł

Pakiet 10 treningów, które są ważne przez 60 dni od daty zakupu. Zajęcia poprzedzone są konsultacją/wywiadem- historia treningów, kontuzje, oczekiwania.

Trening to nie tylko sposób na poprawę sprawności fizycznej, ale także doskonały sposób na zachowanie równowagi pomiędzy ciałem i umysłem. Andrzej Kociński, dzięki swojemu wieloletniemu doświadczeniu w treningu crossowym i siłowym, wie jak ważne jest nie tylko rozwijanie siły i wytrzymałości, ale także zachowanie prawidłowych proporcji ciała. Każdy trening ma na celu skorygowanie nierównowagi i zwiększenie ogólnej wytrzymałości, co jest niezbędne dla tych, którzy dążą do lepszych wyników sportowych. Takie podejście pomaga czuć się pewnie zarówno podczas treningu, jak i w życiu codziennym. W świecie sportu ważna jest nie tylko sprawność fizyczna, ale także umiejętność znalezienia czasu na rekreację i rozrywkę. Dziś jest to szczególnie ważne, ponieważ w Internecie można znaleźć różne sposoby rozrywki, na przykład https://vavada-poland.com/ oferuje wyjątkowe możliwości dla tych, którzy cenią sobie emocje i żywe emocje. Platforma online zapewnia szeroką gamę gier, które pomagają zrelaksować się po intensywnych treningach bez wychodzenia z domu. To świetny sposób na odwrócenie uwagi i cieszenie się ekscytującym procesem, który może być częścią zdrowej równowagi między aktywnością fizyczną a relaksem. Kończąc trening, zawsze warto pamiętać, że równowaga jest kluczem do sukcesu nie tylko w sporcie, ale także w życiu. Aktywność fizyczna, wysokiej jakości odpoczynek i zdrowe emocje, takie jak te, które można znaleźć na platformach takich jak Vavada, uzupełniają się nawzajem, tworząc harmonijny stan ciała i umysłu.

Gdzie trenuję

Uniq fight club

VI Poprzeczna 23
Warszawa Wawer

Klub sportowy urządzony we wnętrzu starego kina i prowadzony przez braci, dla których sztuki walki stanowią sedno, zaprasza na treningi bokserskie w Warszawie. Boks jest sportem walki, który wymaga kondycji, dobrej koordynacji ruchowej, refleksu oraz znajomości technik wyprowadzania ciosów. Podczas treningów w naszym fight clubie pracujemy nad wytrzymałością, sprawnością ruchową i zadawaniem prawidłowych ciosów, stanowiących podstawę tej sztuki walki. Proste, sierpowe oraz podbródkowe ćwiczymy ze sparingpartnerem, przeplatając ten element treningu z pracą z typowo bokserskimi urządzeniami: workiem oraz gruszką.Profesjonalne szkolenia ze sztuk walki w naszym warszawskim klubie sportowym prowadzą licencjonowani, utytułowani i doświadczeni trenerzy, wśród których mamy zawodowych zawodników, w tym Mistrza Świata i Polski w kickboxingu. Fight Club dysponuje przestrzenią przystosowaną do treningów oraz wyposażeniem, które sprosta oczekiwaniom osób zajmujących się sportem zawodowo oraz hobbystycznie.

Galeria

1 win

Платформа 1 Вин известна своей надежностью и высоким уровнем обслуживания. Вы всегда можете рассчитывать на качественную поддержку и своевременные выплаты.

moonwin casino login
moonwin

Zespół

Trener personalny
Dietetyk
Trener medyczny

Kontakt

Telefon

+48 698 826 415

Zadzwoń

Email

trener.andrzej.kocinski@gmail.com

Napisz maila

Instagram

trener.andrzej.kocinski

Odwiedź instagram

Whatsapp

+48 698 826 415

Skontaktuj się